| Тема | Подвижные игры с элементами лёгкой атлетики |
| Класс | 3 |
| Цель | Развитие физических качеств посредством подвижной игры. |
| Задачи | Образовательная: Развитие двигательных качеств (быстроты реакции, скорости, координации внимания). Оздоровительная: Формирование правильной осанки, развитие двигательной активности. Воспитательная: Формировать интерес к урокам физической культуры. |
| Оборудование | Шахматы. |
Ход урока
На этой странице неверно отображается дозировка, некоторые элементы (немного съехали), в самом файле конспекта таких ошибок нет (можно посмотреть и скачать ниже).
| Частные задачи | Содержание | Дозировка | Общеметодические указания |
| Проверить внешний вид, готовность к уроку, организов. на дальн. работу Развитие подвижн. коленного сустава Развитие подвижн. локтевого сустава Развитие подвижн. тазобедрен. сустава | Подготовительная часть Построение в шеренгуКоманда «Равняйсь! смирно!»Приветствие, сообщение содержания, задачи, цели урокаСтроевые приёмы: «направо! налево! кругом! направо!»Шаг на месте Движение в обход по залу: — на носках — на пятках 7) Бег: — медленный — с захлёстыванием голени назад — с ускорением Восстановление дыхания — 1-2 руки через стороны вверх вдох 3-4 через стороны вниз выдох Построение в две шеренги Общеразвивающие упражнения Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями — И. п. – основная стойка 1 – поднять левую ногу, вдох 2 – и. п. выдох 3 – поднять правую ногу, вдох 4 – и. п. выдох Рывки руками с поворотом туловища — И. п. – ноги на ширине плеч, руки перед грудью 1 – поворот туловища влево, рывок руками, вдох 2 – и. п. выдох 3 – поворот туловища вправо, рывок руками, вдох 4 – и. п. выдох Поворот туловища с наклоном вперёд — И. п. – основная стойка 1 – наклон вперёд, лева рука прижата к груди, правая прижата к спине, резкий вдох через нос 2 – и. п. выдох через рот 3 – наклон вперёд, правая рука прижата к груди, левая прижата к спине, резкий вдох через нос 4 – и. п. выдох через рот Выпад вперёд с опускание на колено — И. п. – ноги на ширине плеч, руки подняты вверх 1 – шаг левой ногой вперёд, опустится на правое колено, руки на левое колено 2 – и. п. 3 – шаг правой ногой вперёд, опустится на левое колено, руки на левое колено 4 – и. п. Мах ногой перед собой к ладони — И. п. – ноги шире плеч, руки вытянуты перед собой 1 – мах левой ногой к правой ладони 2 – и. п. 3 – мах правой ногой к левой ладони 4 – и. п. Прыжки на месте на носках с перекрёстом ног — И. п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе 1 – прыжок на носках с перекрёстом ног 2 – и. п. 3 – тоже самое, что и 1 4 – и. п. Построение в одну шеренгу Основная часть сдача нормативов ГТО по подтягиваниюПодвижные игры Кто дальше прыгнет Первые участники прыгают от стартовой линии с места, толкаясь двумя ногами. С места приземления первых прыгают вторые номера, затем третьи и т. д. Шахматы Посередине игровой площадки ставится раскрытая шахматная доска. Команды выстраиваются в колонны друг за другом на противоположных сторонах. Возле одной группы лежат черные шахматные фигуры, возле другой — белые. По сигналу учителя первые номера команд берут по одной фигурке и бегут к шахматной доске, ставят фигурку на положенное ей место, возвращаются обратно, дотрагиваются рукой до следующего игрока, который берет фигурку, бежит к доске, и т. д. (Усложнение: препятствие в виде скамьи, необходимо встать на скамью, совершить прыжок «лягушка», встать и продолжить бег с фигурой к шахматной доске.) Заключительная часть 1) Построение в шеренгу 2) Организовать уход из спортивного зала | 8` 0,5 круга 0,5 круга 1 круг 0,5 круга 2 пробега 1 круг 10` 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 6 раз 10 раз 20` 2` | Класс, в одну шеренгу становись! Следить за правильностью выполнения команд На месте шагом марш! Левой-левой-раз, два, три. В обход налево марш! Дистанция 2 шага Руки на пояс ставь, на носках марш! Руки за голову ставь, на пятках марш! Бегом марш! Сохранять дистанцию два шага, из строя не выходить С захлёстыванием голени марш! По боковой линии вдоль стены с ускорением марш! Шагом марш! Движение в спокойном темпе Направлющий на месте! левой-левой-раз, два, три, на месте стой, раз, два. Налево! На первый второй рассчитайсь! первые номера на месте, вторые 4 шага вперёд – 1, 2, 3, 4, 5 С увеличением темпа Колено поднимать выше Рывок глубже С постепенным увеличением темпа Ноги не отрывать от пола С постепенным увеличением темпа Исходную позицию не менять Ноги не сгибать, не приседать, руки не принижать Исходную позицию не менять Класс, в одну шеренгу становись! Разделить класс на 3-4 команды. Отталкиваться только двумя ногами, после прыжка первого номера, вторые номера должны подбежать встать на место 1 номера и совершить прыжок, первый номер уходит в конец колонны. Побеждает команда, которая преодолеет быстрее необходимое расстояние. Класс делится на 2 команды. Первые номера занимают место в конце колонны. Побеждает та из команд, игроки которой быстро и правильно расставят все шахматные фигурки. Класс, в одну шеренгу становись! Урок закончен, до свидания! направо, на выход шагом марш! |
Так точно выглядит конспект:
